背中のコリ・首の疲れ解消！
長時間同じ姿勢で作業をしていると、上体が前屈みになり、背中が丸くなっていきます。
その結果、肩や首の関節、筋肉に負担が掛かるので、肩首がこる原因となります。
今日ご紹介するセルフケアは壁に背中を当てる簡単な方法です。
1日3回程度、1回1分静止して行いましょう！
セルフケアブログ更新しました>>>不眠を解消する方法
鍼灸師が教える・1日5分 妊活力アップ術！
不妊治療を受けている方、妊娠に向けて体質改善をご希望の方に。体にやさしいストレスフリーの鍼灸施術をはじめ日常生活で簡単にできるセルフケアをご紹介します。
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